Ăn cùng người lớn:
Trẻ ăn tốt hơn khi ngồi ăn cùng người lớn.
Vì ngôn ngữ của trẻ phát triển thông qua bữa ăn gia đình. Trẻ học nhiều điều qua giao tiếp trong bữa ăn.
Chia sẻ trên bàn ăn giúp củng cố mối quan hệ giữa người lớn và trẻ.
Bắt chước:
Bạn ăn gì, bé sẽ ăn cái đó. Thay vì bảo: Hãy ăn cái này ! bạn nên ăn thứ đó cho trẻ xem. Đa số trẻ đều tò mò muốn thử một thức ăn nào đó nếu nhìn thấy ai ăn thứ đó trước mặt chúng.
Thư giãn:
Nếu người lớn căng thẳng, lo lắng: trẻ có chịu ăn không, sao không ăn hết xuất,.. sẽ ảnh hưởng đến sự ngon miệng của trẻ. Vậy, hãy thư giãn và tin vào trẻ.
Nhiệm vụ của bạn là: luôn đưa cho trẻ những món ăn dinh dưỡng và ngon miệng để dần dần tạo ra thói quen ăn uống lành mạnh, chứ tuyệt nhiên không phải ép buộc trẻ theo một tiêu chuẩn cứng nhắc cho chung mọi trẻ. Mỗi trẻ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Hơn nữa, dinh dưỡng đầy đủ là 1 quá trình, không phải 1 ngày, 1 tuần hay 1 tháng. Đừng quá lo lắng.